Más de dos décadas cuidando corazones: Paso a Paso celebra 21 años

En Cipolletti, un programa ha cambiado la vida de cientos de personas a lo largo de dos décadas. Paso a Paso, es el programa impulsado por el Grupo Leben Salud y el CIKAF, celebra su 21º aniversario promoviendo la actividad física como herramienta clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Con un enfoque inclusivo y un profundo compromiso con la comunidad, esta iniciativa demuestra que nunca es tarde para comenzar a moverse y mejorar la calidad de vida.

El profesor Tomás Cersósimo, a cargo del programa, destacó la trayectoria y el impacto que tiene en la región: “La verdad es que venimos con continuidad en estos 21 años. Hemos tenido un corte en la pandemia, pero después lo reiniciamos y la verdad que estamos muy contentos de poder brindarle a la sociedad de Cipolletti y algunos de Neuquén, Cinco Saltos y Fernández Oro la posibilidad de hacer actividad física con nosotros”.

El programa está diseñado para personas mayores de 35 años con factores de riesgo como sedentarismo, obesidad, diabetes e hipertensión. Se desarrolla durante todo el año en el Parque Rosauer, con clases los lunes, miércoles y viernes. En verano, de 19 a 20 y en invierno, de 15 a 16. “Paso a Paso es un programa de prevención cardiovascular, trabajamos pensando siempre en que son alumnos con factores de riesgo y tratamos de prevenir ciertos eventos cardiovasculares”, comentó Cersósimo.

Salud y actividad física sin limitaciones

La propuesta ha dejado huellas imborrables en la vida de sus participantes. María con 75 años de edad, es una de ellas. “La experiencia es muy buena, hace 21 años que realizamos esta actividad y realmente notamos la diferencia en nuestro cuerpo a través de los años”, comparte con entusiasmo. Para ella, el programa no solo es una manera de mantenerse activa, sino una forma de mejorar su calidad de vida.

Nélida, de 73 años, también valoró profundamente el impacto de Paso a Paso: “Tengo mucha flexibilidad, dinamismo, me ayuda emocionalmente porque pasamos por distintas situaciones. Ahí vamos de todas las edades, hay personas de más de 80 años. Todos vamos pasando por distintas etapas y nos sentimos contenidas”. Además de los beneficios físicos, resalta el aspecto social: “Generamos vínculos, algunas somos muy amigas, nos visitamos”.

AS-Cipolletti-Paso a Paso Leben (4).JPG

Tomás Cersosimo es el profesor que está al frente del programa en Cipolletti.

Antonio Spagnuolo

El programa no solo se enfoca en la actividad física, sino también en el control de la salud de sus integrantes. Los ejercicios incluyen estiramiento, elongación y abdominales, siempre bajo la supervisión del profesor. “Hoy 100 abdominales”, les dice Tomás, y ellos los hacen con entusiasmo. “Esperamos con ansias llegar a los lunes, miércoles y viernes”, afirmó Nélida.

La inscripción es gratuita y muy sencilla. “Paso a Paso pertenece al servicio de rehabilitación de Leben Salud, que es el CIKAF. Se pueden acercar a Mengelle 52, donde les daremos una planilla que deben completar con su médico de cabecera y traer de vuelta. Con eso, ya pueden ingresar y ser parte del programa”, explica Cersósimo.

Con 21 años de historia, Paso a Paso es mucho más que un programa de ejercicio: es un espacio de salud, prevención y comunidad que ha transformado vidas y sigue inspirando a nuevas generaciones a moverse y cuidarse. Porque nunca es tarde para empezar, y cada paso cuenta.