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Aconsejan tener precauciones frente a la fuerte ola de calor

Pronostican una temperatura máxima de 37°, por lo que recomiendan hidratarse y usar protección solar.

A las 11 de la mañana de este jueves, el termómetro ya alcanzaba los 30 grados centígrados, en un día que se perfila como el más caluroso de los últimos meses. Por eso, desde el Ministerio de Salud ofrecieron algunos consejos para evitar el impacto de la ola de calor.

"Para prevenir problemas de salud vinculados a las altas temperaturas se recomienda hidratarse, saber identificar un golpe de calor y protegerse del sol", señalaron desde la cartera sanitaria neuquina, recomendaciones que cobran más relevancia este jueves, cuando se esperan 37 grados de máxima.

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Para disfrutar del verano sin correr riesgos es importante prestar atención a estos tres puntos principales:

Hidratación: consumir abundante agua fresca, evitar las bebidas alcohólicas o con cafeína (gaseosas, té, café), ya que dificultan la eliminación de líquidos, y comer frutas y verduras (siempre bien lavadas). En los y las bebés, la lactancia materna favorece la hidratación, por lo que se aconseja aumentar la frecuencia y recordar que se recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad y luego, continuar hasta los dos años, junto a una alimentación complementaria adecuada.

Identificación de un golpe de calor: Los signos para reconocer un golpe de calor son temperatura corporal elevada, aceleración del pulso, dolor de cabeza, piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor), mareos y náuseas. Durante un golpe de calor, el cuerpo es incapaz de regular su temperatura por lo que esta se eleva rápidamente, el mecanismo del sudor falla y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse. Para ayudar a una persona con estos signos hay que llevarla a un lugar fresco y a la sombra, y comenzar a enfriar su cuerpo con agua para bajar la temperatura. Ante la persistencia de los síntomas, solicitar ayuda al equipo de salud a través del número de teléfono 107.

Protección solar: Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16. Durante el resto de la jornada, utilizar cremas protectoras; usar lentes de sol; gorras o pañuelos para resguardar cabeza, ojos y orejas, y ropa clara y fresca.

Además, para prevenir otros problemas de salud se recuerdan recomendaciones como: consumir agua potable; respetar la cadena de frío de los productos de consumo que la requieren; realizar actividades acuáticas seguras, ante la supervisión de adultos (en piletas de lona, fuentones, piscinas, canales, ríos y lagos) para evitar lesiones graves y ahogamientos; evitar el consumo de alcohol y las comidas abundantes antes de ingresar al agua.

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