Los hábitos de vida saludables pueden prevenir la Diabetes

Cipolletti.- En el marco del 14 de Noviembre, Día Mundial de la Diabetes, el Ministerio de Salud desarrollará acciones de promoción de hábitos saludables en su red de hospitales, como forma de prevenir esta enfermedad crónica y progresiva que afecta en Río Negro a 8 de cada 100 personas.

El tema de este año es “Diabetes: protejamos nuestro futuro”, y marca el final de la campaña de la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el período 2009-2013, basada en la “Educación y Prevención en la Diabetes”.

Para los sistemas sanitarios, esta enfermedad constituye uno de los mayores desafíos del siglo XXI. Actualmente, 371 millones de personas padecen de Diabetes en todo el mundo y otras 280 millones corren riesgo de desarrollarla.

En Argentina, la prevalencia general es del 8,5 por ciento, tasa que representa unas 2 millones de personas, indican datos publicados por el Ministerio de Salud de la Nación. A ello deben sumarse las personas en riesgo, calculadas en una cifra similar.

A fin de arribar a una detección temprana para un adecuado tratamiento, el Ministerio de Salud de Río Negro promueve en los equipos hospitalarios la búsqueda activa de personas con factores de riesgo que pueden favorecer la aparición de esta enfermedad.

Paralelamente, realiza acciones de promoción de hábitos saludables, como la actividad física, una alimentación variada y equilibrada, y la generación de espacios libres de humo de tabaco.

La estadística sanitaria mundial indica que el 90 por ciento de los casos de Diabetes diagnosticados son de tipo 2 y están relacionados, mayormente, con la obesidad en mayores de 30 años.

Este tipo de Diabetes se puede tratar de evitar aumentando el consumo de frutas y hortalizas, evitando alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.), cocinando sin agregado de sal, y realizando 6 comidas diarias: 4 principales y 2 colaciones.

El consumo de carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana, como así también el cuidado del cuerpo evitando el sobrepeso con al menos 30 minutos diarios de actividad física en forma continua o acumulada, y no fumar, también son acciones saludables de vida que ayudan a la prevención.

En tanto, “la Diabetes de tipo 1 (también llamada insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia), se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de esta hormona; desconociéndose aún su causa, por lo que no se puede prevenir con el conocimiento actual”, se indica desde la OMS.